Beneficios del Pilates

Hoy vamos a hablar un poco de los múltiples beneficios que tiene el pilates terapéutico y os contaremos en qué consisten nuestras clases.

El pilates terapéutico sirve para tratar los desequilibrios que se producen a nivel muscular y articular (dolor de espalda, lesiones...). Nuestro cuerpo está hecho para el movimiento, pero el estilo de vida que llevamos muchas veces nos limita a ello, sin ir mas lejos, el trabajo... Generalmente, en el trabajo hacemos movimientos repetitivos y/o mantenemos la misma postura durante un periodo largo de tiempo, bien, pues ahí es donde entra en acción el pilates.

Haciendo pilates vamos a conseguir fortalecer las partes más débiles del cuerpo, para así, prepararlas para poder soportar esas posturas mantenidas o esos movimientos repetitivos de nuestro día a día y con eso, evitar el dolor.

A parte de esto, los beneficios son múltiples y además los empezarás a notar enseguida. Entre ellos, podemos destacar:

* Mejora la flexibilidad muscular y articular.

* Aumenta la movilidad articular.

* Reduce la rigidez muscular.

* Permite desarrollar y mejorar la potencia muscular y la resistencia física.

* Mejora la postura corporal.

* Fortalece el sistema óseo.

* Previene dolores musculares y articulares.

* Reduce el dolor crónico.

* Aumenta la coordinación, el equilibrio y la agilidad.

* Relaja la mente, disminuye el estrés y las tensiones musculares.

* Mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño.

* Permite salir del sedentarismo.

En C.T. Fisioterapia las clases son impartidas por fisioterapeutas y trabajamos el pilates suelo con accesorios, entre estos accesorios incluimos el tronco 5P, que más adelante hablaremos también de él.

¿Que te parece? ¿Te animas?

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